Pilates en afslanken!

Vanuit Amerika wordt Amsterdam en nu ook de rest van Nederland overspoeld met Pilateslessen. Mind en body die heel wat moois beloven.

Pilates is vernoemd naar Joseph Pilates, een Duitser die in Engeland woonde en zich interesseerde voor anatomie, Yoga, acrobatiek, boksen, etc. Tijdens de tweede wereld oorlog werd hij vanwege zijn nationaliteit in de gevangenis gegooid, waar hij mede-gevangenen hielp revalideren. Na de oorlog zwerfde hij wat rond en vertrok naar Amerika, waar hij een praktijk opzette naast een dansstudio. Daar hielp hij met name dansers beter functioneren en revalideren. Pilates is tot tien jaar geleden een goed bewaard geheim gebleken in de danswereld, maar is dankzij de dansende pop- en filmsterren voor het brede publiek bekend geworden.

Bij Pilates draait alles om het Powerhouse, de streek tussen heupen en ribben. Die diepliggende spieren bepalen de mobiliteit en sturing van je lichaam en zijn door onze veelal inactieve levenstijl nogal inactief. Het gevolg is vaak bijvoorbeeld a-specifieke lage rugklachten. Pilates lijkt daadwerkelijk iets toe te voegen aan de hele batterij van trainingen. Met name de focus op de diepliggende spieren, balans en sturing is kenmerkend voor Pilates.

Pilates lijkt weinig effect te hebben op afvallen, maar voegt zeker iets toe aan de bestaande trainingen.